家事ビンゴ

横浜オフィスの鈴木です。

突然ですが、家事は好きですか？
たとえ家事が好きな方でも、毎日のことなので「めんどくさいな」という日もありますよね？そんなとき私は家事ビンゴを作って最低限の家事だけでも頑張るようにしています。

やり方はとても簡単。
3×3（4×4でも5×5でもお好きなように）のマスにやらなければならない家事を書き込みます。たて、横、ナナメなど一列そろったらご褒美ゲットです。
個人的には「台所の掃除」と広く設定するよりも「ガス台をふく」「布巾を漂白する」といったように細かく設定したほうが取り組みやすいように思います。
やることが終わり、一列クリアできると達成感がありますよ。

ご褒美は人によっていろいろでしょうが、「録画しておいたドラマを見る」「10分間ゴロゴロする」など、普段何気なくしていることでもいいのです。
そうは言っても、年末の大掃除のように相当な頑張りが必要なときには、ちょっと高級なお弁当やご褒美スイーツを用意しておくことをオススメします（ご飯を作る手間も省けるので、お弁当は特にオススメ）。
内容やご褒美を工夫すれば、子供のお手伝いや勉強にも応用可能です。

あたかも自分で考案したかのように語ってしまいましたが、家事ビンゴはだいぶ前から話題になっており、検索すると具体的なやり方の書いてある記事がヒットしますので、ご参考にされてはいかがでしょうか。